8º e 9ºDia de dieta

Retirada daqui

Num instante este blog transformou-se num blog de dieta, não era bem o que tinha em mente mas ....... como tbm não tenho dito mais nenhum assunto para escrever olha fica por agira fica assim.

Segunda
Pequeno almoço - iogurte liquido + sandes integral de fiambre de frango
Meio da manhã - Iogurte + 4 noezes + 1 bolacha de água e sal
Almoço - 1 concha de sopa + 1 fatia de pizza caseira + 1 gelatina de maçã
Lanche - 1 pêra + 1 bolacha de água e sal
Jantar - sopa de espinafres + 5 noguetes de frango no forno + 1 maçã
Ceia - 1 fatia de pão integral c/ manteiga magra ( teve de ser eheheheh)
0,5 Ltr de água

Terça
Pequeno almoço - Leite c/ café + sandes de fiambre de frango
Meio da manhã - iogurte + 2 bolachas de água e sal
Almoço - broculos + ovo cozido + salmão grelhado
Lanche - 1 pêra + 2 bolachas de água e sal
Jantar - hamburguer grelhado ( carne picada) no pão integral c/ fatia de pão
1,5 Ltrs

Todas aquelas caminhadas que disse que ía fazer falhei, ando cansada e sem disposição para chegar a casa e voltar a sair.

Estamos a meio da semana e falta pouco para a minha proxima pesagem, é já domingo, será que consigo perder 1/2 kilo que seja ? Veremos.