Ontem o dia não foi facil , voltei a acordar com a galinhas o que desregulou todos os meus lanches e refeições e no final do dia ainda portei-me mal embora tentasse minimizar os estragos
Pequeno almoço - sande integral de fiambre + copo de leite
Meio da manhã 1 -1 pêra
Meio da manhã 2 - 1 iogurte + 1 bolacha de água e sal
Almoço - Jardinheira
Lanche- 1 sandes integral de queijo
Jantar - batatas country + noguetes de frango tudo feito no forno
1,5Ltrs de água
Bem mas o importante é hj entrar na linha e não deixar que estes pequeno boicotes voltem a acontecer por sistema.
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