O fim de semana foi optimo, fiz a limpeza da casa como sempre, tive jantar na casa de uns amigos e ontem não fiz nada o dia todo.
Caminhadas com a mana, nem uma ahahhahahahahahhah
e os menus foram os seguintes
Sexta
Pequeno almoço - Sande de queijo + copo de leite
Almoço - cornflacks c/ iogurte, nozes e 1 maçã
Lanche - 1 pêra + várias bolachas tuc de bacon ( nem as contei mas foi meio pacote)
Jantar - Sopa
Sábado
Pequeno almoço - café c/ leite + sandes integral de fiambre d efrango
Meio da manhã - Iogurte
Almoço - Jardineira
Lanche - Pão integral quentinho c/ manteiga + chá
Jantar - Bifinho de vitela grelhado + arroz branco + ananás grelhado ( felizmente os meus amigos tbm estão em dieta)
Domingo
Pequeno almoço - Torrada integral c/ iogurte liquido
Meio da manhã - iogurte c/ 4 nozes
Almoço - Pizzas caseiras, uma de salame e tomate seco outra de tomate e quijo mozzarella - com massa caseira integral + swirl de frutas ( tinha desconto pague 1 leve 2 aproveitei)
Lanche - Leite c/ chocolate + sandes integral c/ fiambre de frango
Jantar - 1 concha de sopa
Realmente o domingo não foi muito famoso em termos de alimentação, as pizzas tentei minimizar o estrago ao minimo e sim eu sei que o gelado era completamente dispensavel, mas além de não o ter comido todo ainda fomos passear a pé enquanto o comiamos.
Peso oficial 79,00 Kgs - 25/03/2012
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