Ontem foi o meu 1º dia de dieta, não correu bem :) podia ser muiiiiiittttooooooooo melhor
Pequeno almoço - Sandes de queijo + copo de leite
Almoço - frango no saco + batatinhas no forno
Lanche 1 - fatia de bolo
Lanche 2 - maçã + 2 bolachas água e sal
Lanche 3 - Chá + fatia de bolo (não podia negar o bolinho da avó )
Jantar - Sopa de espinafres
Tentei beber 1,5 ltr de água, entre a agua o leite e chá acho que bebi isso em liquidos, não foi mau.
Caminhadas como fazia antes nunca mais fiz, pode ser que agora com os dias maiores faça quando chegar a casa pelo menos 30 min , mas ao sabado e domingo faço pelo menos 1h de caminhada com a mana, sabe mesmo bem e na conversa faz-se no instante.
Como a dieta que fiz à 2 anos, domingo tenho direito a um miminho... mas só um.
Amanhã peso-me oficialmente.
Sem comentários:
Enviar um comentário